¿Sabes qué es el VPH (virus del papiloma humano)?
¿Qué opinas acerca del VPH ?
¿Consideras que es peligroso padecerlo?
¿Crees que puede ser un factor para perjudicar la relación de pareja?
¿En caso de que lo padecieras, se lo comentarías a tu pareja?
¿A qué crees que se deba el aumento de número de infectados con este virus?
¿Qué opinas de las vacunas que hay para prevenir este virus?
¿Estarías dispuesta/o a hacer algo para informar a la gente que te rodea acerca de este virus?
Si tienes VPH, cuéntamos tu experiencia, ya que ésta puede ayudar a otras personas que lo padezcan y no sepan cómo actuar, o qué hacer.
lunes, 19 de octubre de 2009
miércoles, 14 de octubre de 2009
Estrés, emociones, y coaching
A lo largo de los últimos programas hemos hablado de temas muy importantes como lo son: estar bien mental y emocionalmente, cómo manejar el estrés, y el papel del coaching en esto.
Creemos que no puedes estar siempre "feliz", pero sí puedes tener una actitud positiva hacia la vida. No se puede ser feliz constantemente porque sin tener la tristeza, no conoceríamos la felicidad. Parece simple, pero así es. La felicidad son momentos en nuestras vidas.
Hay que saber manejar nuestras emociones, porque si bien no es mal, sentir enojo, alegría, tristeza, etc. si no podemos controlar dichas emociones entonces necesitamos ayuda profesional.
El estrés es parte de nuestras vidas, es algo con lo que vivimos diariamente, y sin embargo es algo que puede perjudicar nuestra salud tanto física como emocional. Como mencionó María Murillo, lifecoach, el estrés te afecta e incluive perjudica tu rendimiento.
Algunas recomenaciones que hizo María en términos de estrés, son:
* apuntar todo lo que tenemos que hacer en una agenda. Esto hace que la mente descanse un poco.
* Ver si realmente aquello que nos estresa es tan importante como creemos.
* Aprender a relajarse, haciendo algo que nos gusta, comiendo algo rico etc.
Espero que sigan escuchando nuestro programa, y continúen dejando sus opiniones.
Creemos que no puedes estar siempre "feliz", pero sí puedes tener una actitud positiva hacia la vida. No se puede ser feliz constantemente porque sin tener la tristeza, no conoceríamos la felicidad. Parece simple, pero así es. La felicidad son momentos en nuestras vidas.
Hay que saber manejar nuestras emociones, porque si bien no es mal, sentir enojo, alegría, tristeza, etc. si no podemos controlar dichas emociones entonces necesitamos ayuda profesional.
El estrés es parte de nuestras vidas, es algo con lo que vivimos diariamente, y sin embargo es algo que puede perjudicar nuestra salud tanto física como emocional. Como mencionó María Murillo, lifecoach, el estrés te afecta e incluive perjudica tu rendimiento.
Algunas recomenaciones que hizo María en términos de estrés, son:
* apuntar todo lo que tenemos que hacer en una agenda. Esto hace que la mente descanse un poco.
* Ver si realmente aquello que nos estresa es tan importante como creemos.
* Aprender a relajarse, haciendo algo que nos gusta, comiendo algo rico etc.
Espero que sigan escuchando nuestro programa, y continúen dejando sus opiniones.
viernes, 18 de septiembre de 2009
Salud emocional y psicológica
Esta semana hablamos acerca de la salud emocional, y lo importante que es darle atención a ésta, ya que generalmente cuando se habla de salud, siempre pensamos en el cuerpo y dejamos de lado la mente. Estos dos elementos se relacionan ampliamente, y como sabemos, si no estamos bien anímicamente, esto repercute en nuestro cuerpo.
Hay que recordar la importancia del "auto-concepto" (cómo te percibes a ti mismo), y el autoestima. Trabajar en mejorar esta última ayudará a que tu percepción acerca de ti mejore.
Sentir tristeza, dolor, miedo, alegría, no está mal, ya que estas emociones son parte del rango emocional normal. Sin embargo, si sientes que no puedes controlar estas sensaciones, que estás triste por un largo periodo de tiempo, que la vida no tiene sentido, acude a un profesional. Todos tenemos nuestros malos momentos, pero hay que evitar permanecer en esa "nube negra", y para esto debes pedir ayuda.
Los invitamos a que sigan escuchando el programa de radio en http://frecuenciacem.com.mx/
todos los jueves a las 5 pm hora México (necesitas bajar la última versión de realplayer, esto lo puedes hacer en www.real.com/realplayer
Para mayor información acerca de este tema déjanos tu comentario, o escríbemos a frecuenciadelasalud@gmail.com
Hay que recordar la importancia del "auto-concepto" (cómo te percibes a ti mismo), y el autoestima. Trabajar en mejorar esta última ayudará a que tu percepción acerca de ti mejore.
Sentir tristeza, dolor, miedo, alegría, no está mal, ya que estas emociones son parte del rango emocional normal. Sin embargo, si sientes que no puedes controlar estas sensaciones, que estás triste por un largo periodo de tiempo, que la vida no tiene sentido, acude a un profesional. Todos tenemos nuestros malos momentos, pero hay que evitar permanecer en esa "nube negra", y para esto debes pedir ayuda.
Los invitamos a que sigan escuchando el programa de radio en http://frecuenciacem.com.mx/
todos los jueves a las 5 pm hora México (necesitas bajar la última versión de realplayer, esto lo puedes hacer en www.real.com/realplayer
Para mayor información acerca de este tema déjanos tu comentario, o escríbemos a frecuenciadelasalud@gmail.com
martes, 25 de agosto de 2009
Desordenes alimenticios
El tema de esta semana son los desordenes alimenticios. Hablaremos de anorexia, bulimia, ortorexia, vigorexia y obesidad.
¿Por qué crees que se dan estos tipos de desordenes alimenticios? Cuéntanos tu experiencia.
¿Conoces a alguien que haya sufrido de uno de estos trastornos alimentarios?
Deja tus comentarios o dudas al respecto.
La fotografía se obtuvo de: http://blog.laopinioncoruna.es/laserinias/files/2008/11/72557_anorexia4lp.jpg
Fuentes de información para que consultes relacionadas con el tema tratado:
ORTOREXIA http://www.psicocentro.com/cgi-bin/articulo_s.asp?texto=art24001
ORTOREXIA http://www.educar.org/articulos/bulimiayanorexia.asp
ANOREXIA http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000362.htm
Calvo, R. (2002) "Anorexia y bulimia". Editorial Planeta. España.
Bienvenida
Hola a todos/as, este es nuestro blog. Aquí subiremos información acerca de los temas tratados durante el programa semanal de Frecuencia de La salud. Te invitamos a dejar tus comentarios, dudas, preguntas etc. Estamos para ayudarte!
Saludos
Odina, Jessica y Macu
Saludos
Odina, Jessica y Macu
Suscribirse a:
Entradas (Atom)