Esta semana hablamos acerca de la salud emocional, y lo importante que es darle atención a ésta, ya que generalmente cuando se habla de salud, siempre pensamos en el cuerpo y dejamos de lado la mente. Estos dos elementos se relacionan ampliamente, y como sabemos, si no estamos bien anímicamente, esto repercute en nuestro cuerpo.
Hay que recordar la importancia del "auto-concepto" (cómo te percibes a ti mismo), y el autoestima. Trabajar en mejorar esta última ayudará a que tu percepción acerca de ti mejore.
Sentir tristeza, dolor, miedo, alegría, no está mal, ya que estas emociones son parte del rango emocional normal. Sin embargo, si sientes que no puedes controlar estas sensaciones, que estás triste por un largo periodo de tiempo, que la vida no tiene sentido, acude a un profesional. Todos tenemos nuestros malos momentos, pero hay que evitar permanecer en esa "nube negra", y para esto debes pedir ayuda.
Los invitamos a que sigan escuchando el programa de radio en http://frecuenciacem.com.mx/
todos los jueves a las 5 pm hora México (necesitas bajar la última versión de realplayer, esto lo puedes hacer en www.real.com/realplayer
Para mayor información acerca de este tema déjanos tu comentario, o escríbemos a frecuenciadelasalud@gmail.com
viernes, 18 de septiembre de 2009
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