A lo largo de los últimos programas hemos hablado de temas muy importantes como lo son: estar bien mental y emocionalmente, cómo manejar el estrés, y el papel del coaching en esto.
Creemos que no puedes estar siempre "feliz", pero sí puedes tener una actitud positiva hacia la vida. No se puede ser feliz constantemente porque sin tener la tristeza, no conoceríamos la felicidad. Parece simple, pero así es. La felicidad son momentos en nuestras vidas.
Hay que saber manejar nuestras emociones, porque si bien no es mal, sentir enojo, alegría, tristeza, etc. si no podemos controlar dichas emociones entonces necesitamos ayuda profesional.
El estrés es parte de nuestras vidas, es algo con lo que vivimos diariamente, y sin embargo es algo que puede perjudicar nuestra salud tanto física como emocional. Como mencionó María Murillo, lifecoach, el estrés te afecta e incluive perjudica tu rendimiento.
Algunas recomenaciones que hizo María en términos de estrés, son:
* apuntar todo lo que tenemos que hacer en una agenda. Esto hace que la mente descanse un poco.
* Ver si realmente aquello que nos estresa es tan importante como creemos.
* Aprender a relajarse, haciendo algo que nos gusta, comiendo algo rico etc.
Espero que sigan escuchando nuestro programa, y continúen dejando sus opiniones.
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